Ból pleców jest jedną z najczęstszych skarg pacjentów. Często zdarza się, że ból w kręgosłupie lędźwiowym lub piersiowym występuje na tle chorób, w żaden sposób nie związanych bezpośrednio z plecami. W związku z tym w przypadku bólu pleców bardzo ważna jest prawidłowa diagnoza, oparta na wskazaniach pacjenta i specjalnych badaniach.
Przyczyny bólu pleców mogą być:
- zapalne choroby kręgosłupa;
- szkody;
- choroby narządów wewnętrznych;
- nadwaga;
- ciąża;
- choroby neurologiczne;
- złe postawy, płaskostopie;
- nie przydzielany normami i stereotypowe ćwiczenia.
Charakter bólu i wydarzenia, poprzedzające jej powstania, aby postawić właściwą diagnozę. Ból pleców może pojawić się po upadku lub urazu. Możliwy jest zwykły uraz, który zakłada przyjmowanie leków przeciwbólowych i introspekcji w ciągu 12 godzin. Jeśli ból nie przeszedł, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli przy tym skrępowane ruchy kończyn, mrowienie lub utrata czucia w nich, nastąpiło nagłe oddawanie moczu lub opróżnianie jelit – objawy uszkodzenia rdzenia kręgowego, które wymagają natychmiastowej hospitalizacji.
Ból w dole pleców nad obszarem talii, towarzyszy gorączka i ogólne złe samopoczucie, może świadczyć o infekcji nerek i wymaga pilnego skierowania do kliniki.
Ból pleców często narasta z biegiem lat, przynosząc ją do малоподвижности. Możliwymi przyczynami są bóle kręgosłupa, przepuklin międzykręgowych i perforacji płyt, zmniejszenie elastyczności chrząstki. Jeśli ból pojawił się po wysiłku, pracy w domu, podnoszenie ciężarów, przyczyna może być w rozciąganiu mięśni lub więzadeł, a także w odchyleniu kręgowców dysku i ucisk nerwu. Na tle już istniejących chorób kręgosłupa prawdopodobieństwo podobnych przypadków wzrasta.
Leczenie bólu w plecach
Leczenie kręgosłupa ból – to zawsze kompleksowe wydarzenie, które obejmuje następujące metody:
- przyjmowanie leków przeciwbólowych, zahamowanie procesów zapalnych;
- fizjoterapia, terapia manualna;
- masaż, ćwiczeń terapeutycznych;
- zapewnienie zdrowych warunków pracy i wypoczynku;
- dieta, mających na celu zmniejszenie wagi i uzyskanie niezbędnych składników odżywczych, aby utrzymać elastyczność mięśni, więzadeł, chrząstki.
W niektórych ostrych przypadkach może być konieczna interwencja chirurgiczna.
Profilaktyka bólów pleców
Dla profilaktyki bólu pleców chcesz mieć pod kontrolą cały szereg czynników. Przede wszystkim należy zapewnić sobie wygodne miejsce do spania i pracy.
Niewygodne łóżko lub krzesło prowadzą do stałej nieprawidłowego obciążenia na kręgosłup. Wolą materacem maty, poduszki i stołów. Unikaj wychłodzenia, która może wywołać stany zapalne.
Jeśli twoja praca jest związana z fizyczną aktywnością, staraj się produkować jak najmniej operacji w pochyleniu do przodu. Do podnoszenia ciężarów lepiej jest siedzieć z wyprostowanym kręgosłupem. Należy monitorować swoją wagę i starać się utrzymać go w granicach normy wiekowej, aby nie przeciążać kręgosłupa.
Należy wykonywać ćwiczenia fizyczne., zwłaszcza pływanie, która tworzy mięśni bez nadmiernego obciążenia na stawy. Noś wygodne buty, które zapobiega niewłaściwe obciążenie na stopę i układ mięśniowo-szkieletowy w ogóle.
W przypadku utrwalonego ból w plecach, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Pamiętaj, że tylko kompleksowe badania z wykryciem aktualnych chorób przewlekłych może dać właściwą obraz kliniczny i pozwoli przypisać odpowiednie leczenie. Stosowanie się do tych zaleceń lekarza, terminowe przyjmowanie leków i kurs specjalnych procedur pomogą ci szybko wrócić do normalnego funkcjonowania.